Thói quen thường ngày có thể đẩy bạn vào những bệnh như ung thư thanh quản. Những thói quen này dù rất nhỏ, bạn không hay để tâm nhưng có thể khiến bạn điêu đứng.
1. Hút thuốc lá
Không chỉ liên quan đến các bệnh lý về tim mạch mà việc hút thuốc còn tác động trực tiếp đến cổ họng và thanh quản khiến bộ phận này trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương đồng thời dễ bị viêm nhiễm và phát triển thành ung thư.
Hút thuốc lá là yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư thanh quản và ung thư phổi.
2. Uống thiếu nước
Thông thường các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên uống khoản từ 1,5-2 lít nước/ ngày. Đối với những ngày nắng nóng, người phải làm việc nặng, mất sức, lao động ngoài trời thì lượng nước được đưa vào sẽ tăng hơn so với mức bình thường.
Những người do tính chất công việc thường xuyên phải nói nhiều cũng cần bổ sung nhiều nước hơn so với mức bình thường. Lý giải điều này các bác sĩ cho biết việc cung cấp nước sẽ giúp thanh quản được bôi trơn và giảm ma sát hạn chế tối đa sự tổn thương.
Đối với những người ít uống nước thanh quản dễ bị khô rát đồng thời nguy cơ mắc viêm nhiễm hay ung thư thanh quản sẽ gia tăng hơn.
3. La hét, quát mắng lớn tiếng quá nhiều
Việc la hét quá nhiều, nói thường xuyên với cường độ âm thanh lớn cũng có thể là một nguyên nhân khiến thanh quản phải hoạt động nhiều và khiến chúng bị tổn thương.
Lời khuyên của các chuyên gia đó là không nên nói quá nhiều, nói với mức độ vừa phải, độ lớn đủ nghe.
4. Vệ sinh cổ họng quá nhiều trong ngày
Nghe đến thói quen này chắc hẳn nhiều người đang tỏ ra khá ngạc nhiên việc vệ sinh quá nhiều có mối liên hệ ra sao đối với nguy cơ mắc bệnh?
Lý giải điều này các chuyên gia y tế cho biết trong quá trình vệ sinh nhiều người có thói quen dùng các dụng cụ hỗ trợ để nạo sạch những dịch tiết sâu bên trong cổ họng. Quá trình nạo này có thể khiến thanh quản bị tổn thương và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.
5. Uống quá nhiều rượu
Rượu bia sẽ chỉ thực sự tốt khi chúng ta biết kiểm soát ở một mức độ nhất định. Việc uống rượu bia với mức độ thường xuyên, lượng lớn chính là nguyên nhân gây ra các bệnh lý liên quan đến dạ dày, gan và thanh quản.
6. Không giữ đủ ấm
Trong bất cứ trường hợp nào, việc giữ ấm cho thanh quản đều là yếu tố quan trọng. Việc giữ ấm sẽ khiến thanh quản chuẩn bị cho những lúc làm việc, hạn chế những nguy cơ căng thẳng và tổn thương.
7. Ngồi lâu trong phòng lạnh
Máy lạnh, điều hòa chính là tác nhân gây cơ thể bạn thiếu nước, với thói quen ngồi lâu trong phòng lạnh, cộng với việc bạn lười uống nước, sẽ khiến cổ họng bị khô. Lâu ngày sẽ có cảm giác đau, rát họng và dẫn đến ung thư thanh quản.
BAMBOOS - Nhà phát triển dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà UY TÍN