|
|
|
| Tập thể dục với bóng |
 (Điều dưỡng) - Một trái bóng nhỏ cũng đủ làm dụng cụ trợ huấn giúp bạn gái thấy thú vị hơn khi tập thể dục. Bài tập với bóng giới thiệu dưới đây làm săn chắc các nhóm cơ, giúp cơ thể phát triển cân đối. |
|
|
| Bài tập tan mỡ lườn sau |
 (Điều dưỡng) - Không ít phụ nữ thiếu tự tin về phần… lưng sau quá khổ của mình và họ không biết cách nào để có thể biến “lưng to như phản” trở thành lưng gầy mỏng mảnh đáng yêu. SK&ĐS xin giới thiệu bài tập rất hữu hiệu giúp làm tan phần mỡ lườn sau và mang lại tấm lưng thon gọn cho chị em phụ nữ. |
|
|
|
| Tập Yoga bí quyết để có đôi chân khỏe đẹp |
 (Điều dưỡng) - Đôi chân không chỉ là điểmtựa quan trọng nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, đối với người phụ nữ, một đôi chân khỏe và đẹp còn là tiêu chuẩn để đánh giác vóc dáng của chị em. |
|
|
|
| Tập cho cân giảm, eo thon |
| (Điều dưỡng) - Nhiều khi bạn “ép mình” thực hiện một chế độ ăn kiêng gắt gao nhưng vẫn không thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn. |
|
|
| Yoga cho vòng ba căng tròn |
| (Điều dưỡng) - Không cần phải là người tập luyện yoga chuyên nghiệp hay lâu năm, bạn vẫn có thể tự rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, đặc biệt là làm cho vòng ba căng tròn bằng những động tác yoga đơn giản sau. |
|
|
| Tình dục “thăng hoa” nhờ Yoga |
 (Điều dưỡng) - “Yoga tăng tính linh hoạt, giúp bạn có được cảm giác thoải mái, bay bổng và đạt được những đỉnh cao trong tình dục”. Dưới đây là 5 lý do vì sao yaga giúp tình dục tốt hơn. |
|
|
| Bài tập giúp tay, vai săn chắc |
| (Điều dưỡng) - Vai gầy, tay gọn dường như trở thành một trong những tiêu chuẩn đánh giá phụ nữ đẹp. Dẫu vậy, không phải phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu tiêu chuẩn đẹp đó. Xin giới thiệu bài tập giúp chị em có được bờ vai mảnh mai và cánh tay thon gọn. |
|
|
| Để chạy bộ đúng cách |
| (Điều dưỡng) - Mặc dù biết được những lợi ích về sức khỏe do chạy bộ mang lại, một số người vẫn ngại ngần chẳng muốn xỏ chân vào đôi giày thể thao vì sợ sẽ bị đau chân. Nói một cách tổng quát, chạy bộ không làm đầu gối bị chấn thương như người ta thường nghĩ, nhưng bạn nên đối xử với đôi chân một cách đầy trân trọng. |
|
|
| Trang:
1
|
2
|
3
|
4
|
5 |
(Điều dưỡng) - Tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, 
(Điều dưỡng) - Tất nhiên ai cũng biết rằng việc tập thể dục là rất tốt cho sức khoẻ. 
(Điều dưỡng) - Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. 
Luyện tập cho người bị bệnh thấp khớp
